如何佩戴肌功能矯正器
先將肌功能矯正牙齒放入上顎牙齒內，再將下顎牙齒輕輕咬上。
咬上後嘴唇閉緊，即完成配戴。
配戴時請避免用力緊咬裝置，或是配戴時說話，將會造成肌功能矯正裝置損壞。
每日配戴時間
晚上睡覺時需整晚配戴，建議至少八小時以上。
清醒時每日建議配戴二至四小時，時間不需連續。
若均有認真配戴，六個月以上會有明顯口腔肌肉之矯正效果。
配戴時建議可以搭配呼吸練習及背部伸展、吞嚥練習，將更有效改善口呼吸及因口呼吸造成之姿勢不良等習慣。
呼吸練習及背部伸展
戴著牙套嘴唇緊閉，身體站直緊貼牆壁，做呼吸練習。
若有鼻塞，先將鼻涕擤乾淨後，按摩鼻翼兩側或左右鼻孔交換呼吸熱蒸氣讓鼻子順暢後再做練習。
吸氣時維持至少十秒，手臂由身體兩側向上慢慢舉起到耳朵側方；吐氣時一樣維持十秒，手臂輕輕放下。
吞嚥練習
戴著牙套，眼睛直視前方吞口水，記得吞口水的時候仍然要維持嘴唇緊閉。
每天至少練習二十次。
如何清潔肌功能矯正器
每天一次使用牙刷刷洗，可使用中性蔬果清潔劑或少許牙膏清洗。
若只是短暫脫下，以清水沖洗甩乾後放入收納盒內陰乾即可。
切勿使用熱水、蒸氣或假牙清潔錠消毒。